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这菜,蒸一蒸6分钟出锅,鲜到流口水,养分好吃不上火,老少皆宜

发布时间:2019-02-19 18:31:36      来源:
今天是元宵节。莉莉在这里祝大家元宵节快乐。元宵节在年底后真的结束了。元宵节没有节假日,所以它也是一个平常而忙碌的日子。中午在家,我做了一些家常菜,晚上吃了一顿大餐。



在家里,午餐通常是和我的孩子一起吃的,菜品也比较简单快捷,简单,但营养不能少,尤其是当孩子们长大了,而且最近迎来了上学的季节,孩子们上学时,压力大,营养必须跟上。我们的孩子非常喜欢鱼。鱼胜于肉。鱼不仅味道鲜美,而且有丰富的营养价值。孩子们经常吃鱼,生长发育得更快,智力也得到了更好的发展。



鱼是高蛋白、低热量的肉类原料之一。此外,鱼类中维生素A和D的含量也很丰富。鱼肉很嫩,不仅味道好,而且容易消化吸收。鱼肉也是多种做法,这里分享的做法是:蒸鱼片。它属于鱼类中一种非常简单的方法。蒸了6分钟,锅出来了。味道清淡芳香。鱼片上没有刺。孩子们吃了它松了一口气。这道菜,蒸6分钟,新鲜到唾液,营养味道好,老少皆宜。这道菜,我每三到五给儿子做饭,蒸,6分钟出锅,好吃到口水。孩子们吃得更多,变得更聪明。让我们看看细节。



配料:鱼片、姜、洋葱。配料:油和盐,一点料酒,一勺酱油,一勺生料,清蒸酱油。



1。把鱼片洗净切成小块,盛满鱼缸。加入一勺酱油和一勺生料、一点盐和一点料酒,搅拌均匀。



2。加入适量生姜和油。(除臭和提取香味)。



三。搅拌均匀,然后腌制。



4。把水放进锅里煮鱼。在高温下煮6分钟。



5。把蒸好的鱼露从锅里倒出来,趁热撒上蒸好的鱼露和洋葱花。这是自制的:清蒸鱼片已经做好了。这种清蒸鱼很简单,所用的配料也很常见。虽然外观不好,但味道确实很好。鱼片部分的肉只有一些较大的鱼刺,没有小的鱼刺。在取出鱼的刺后,孩子们可以放心地吃了。蒸鱼不仅保留了鱼本身的美味,而且没有鱼腥味。几分钟后,锅就出来了,简单而美味的方式和你分享,就像你可以试试哦。



莉莉的食物谈话技巧:

1。鱼片或整条鱼也是如此。

2。用姜汁和料酒腌制的鱼,可以去除鱼腥味和新鲜感,并加少许淀粉,使蒸过的鱼尝起来更加嫩滑。

三。清蒸鱼汤一般是先倒出有鱼腥味的汁,再淋上清蒸酱油,或洒上炸油。

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